2月16日の記事

水前寺市立総合体育館　武道場


毎週日曜の朝9：00時からは

　由美かおるさんで有名になった

足芯呼吸法を・・・

10：15時から「気の武術」

　として護身術を稽古している。

歳をとるほど強くなる「気」・・・　

　「気」は呼吸の工夫によって

生じるものじゃで歳をとっても

　できるのじゃ。

また「気」とか「気功」という

　のは心理を生理に反映させるテクニックなのじゃ。

呼吸の呼気は自立神経の副交感神経を亢進させる

　ので、呼気（吐く息）を深く長くすることで消化液を

充分にし心拍を抑制するなどが可能になるのじゃ。

　集中力や落ち着くチカラも養える・・・

あと対人関係やストレスにもある程度、強くなるぞよ。

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